जानना जरूरी: ये रहे कुछ घरेलू उपाय सर्दी के मौसम में ऐसे बचाएं खुद को फ्लू और खांसी-जुकाम से...

जब-जब मौसम बदलता है, तब-तब हमें बीमारियों का डर सताता है। वहीं, सर्दी का मौसम आते ही बीमार पड़ने का खतरा कई गुना तक बढ़ जाता है। इस मौसम में फ्लू, सर्दी, जुकाम, खांसी और तेज बुखार जैसी दिक्कतें हो जाती हैं। ये सब हमें ठंड लगने और सर्दियों में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमजोरी आने के कारण होता है। इसलिए आपने शायद लोगों को ये कहते हुए सुना होगा कि सर्दी का मौसम आते ही गर्म कपड़े पहन लो और अच्छा खानपान खाओ आदि। 

बचाएं खुद को फ्लू और खांसी-जुकाम से

वहीं, सर्दी के मौसम में हम बीमार न हों, इसके लिए हमें अपनी प्रतिरोधक क्षमता के अलावा कुछ और भी ध्यान देना पड़ता है। इसलिए जरूरी है कि हम कुछ घरेलू उपायों का भी सहारा लें, ताकि सर्दी-जुकाम और फ्लू जैसी चीजों में आराम पा सकें। 

तो चलिए आपको बताते हैं कुछ घरेलू उपायों के बारे में...

दूध हल्दी का करें इस्तेमाल

सर्दी के मौसम में बीमारियों से बचने के लिए आप दूध में हल्दी मिलाकर पी सकते हैं। रोज रात को सोने से पहले आप इस दूध का सेवन कर सकते हैं। ये आपको फ्लू और सर्दी-खांसी में आराम देने का काम करेगा।

भाप ले सकते हैं

सर्दियों के मौसम में भाप लेना भी काफी फायदेमंद होता है। बंद नाक से लेकर गले के दर्द और सर्दी-जुकाम को ये दूर करने में काफी कारगर होता है। इसलिए आप पुदीने या अजवाइन की पत्तियां गर्म पानी में डालकर भाप ले सकते हैं।

तुलसी वाली चाय

सर्दियों में हम चाय तो पीते ही हैं, लेकिन अगर आप इस चाय में तुलसी के पत्ते डालकर इसका सेवन करते हैं। तो इससे आपको काफी आराम मिल सकता है। आप तुलसी के पत्ते चाय में डाल सकते हैं या फिर तुलसी के पत्तों को सूखाकर इसका पाउडर भी बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं।

गरारे करें

सर्दियों में सर्दी-जुकाम और गले को साफ करने के लिए आप गरारे भी कर सकते हैं। हल्के गुनगुने पानी में आपको नमक मिलाना है और फिर इस पानी से रात को सोने से पहले गरारे करें। इससे आपको काफी आराम मिल सकता है।